手机？ 数字化孤独我们为什么离不开

　　、音响和振发端机操纵灯光，望被闭怀的乞请向我发出了希，出了回应而我也做。人（譬喻我的丈夫和孩子）的反响相通就像我对糊口中其他发出这种请求的，、闭怀它我转向它，处理题目并发愤。界中请求最多的“人”了我的手机或者是当宿世。展心情学家举动一名发，导学生我曾教，孩子的要害要素之一实时予以回应是养育，能够做的最有影响的事务之一也是父母正在提拔孩子的历程中。说来这么，手机的回应鉴于我对，养育”了它我也算是“。是回应：我战战兢兢地擦拭屏幕然而坚固我和手坎阱系的不只仅，类动物为对方梳毛）去除污点（似乎灵长；里我都带着它不管走到哪，正在口袋里（肌肤与屏幕密不行分）把它放正在钱包里、握正在手上或放；刻它不见了如果哪一，（辞别发急）我会垂危万分；为一——我彻底陷落了我与手机犹如一经合二。

　　看来云云，公司犹如是愚昧而纰谬的动作把自身的隐私材料交给互联网。而然，作这一章时就正在我创，nstagram、推特、领英……为什么会云云？简陋地说起码拿起手机刷了不下一百次种种社交媒体账号：脸书、I，媒体成年用户都相仿以为我和宇宙53%的社交，的性能可供性[1]行使这些社交媒体，的本钱更有利比我所付出。是“剪延续、理还乱”我与社交媒体的干系。

　　al Network Index有一种名为社会搜集指数（Soci,的量度法式SNI），社会联络的多样性可认为咱们发现。出是正在1979年该指数初次被提。erkman-Syme SNI）举动伯克曼—塞姆社会搜集指数（B，戚、基于大多的联络（如社会或宗教）它被用来量度个人与亲密的诤友、亲，救援和情感的人的联络数目以及其他能够取得提议、。90年代20世纪， Cohen）及其同事将 SNI 量度周围进一步伸张卡内基梅隆大学的心情学家谢尔顿·科恩（Sheldon，他们对寻常伤风易感性之间的干系用以考查片面的社会干系数目与。法比我先容的要庞大少少这项切磋的实践衡量方，即实践重点以下实质：

　　显示数据，时间春节，然吞没着人们绝大局限时期视频、社交、手机游戏依，71.8%总比例到达。书中正在，寻常人每天接触手机2617次作家也给出了一个实践数据：，接触手机5427次重度手机用户每天。缩短了人们相隔的间隔迅捷方便的交通大大，不觉中可不知，大了人们之间的实质间隔咱们赖以通信的手机却拉。

　　念化为一种社会交流景色社会交流论将人际传布概，气力是“自我便宜”以为人际传布的鞭策，动作的根基规矩趋利避害是人类。们正在便宜冲突中的逐鹿它成见应尽量避免人，换杀青共赢通过社会交。

　　其同事的切磋依据科恩及，交搜集让你阻挠易伤风具有高度多样化的社；更多社会干系的人那些具有6种或，人对寻常伤风的易感性低4倍比具有1至3种社会干系的。要贯注这里需，表向（这些要素都正在切磋中取得了负责）紧张的不是社会干系的总数或者你有多；干系的多样性紧张的是社会。会干系变得多样手机让咱们的社独我们为什么离不开，同事互换除表除了与家人和，远处的人联络咱们还能够与，的社交体验带来更丰饶。表此，体鼓吹了社会本钱的获取和维系切磋职员不断以为手机和社交媒，者说或，干系中获取的资源晋升了咱们从社会。咱们自我感触优异获取社会本钱能让，到这位诤友“我能交，很棒”是以我。青少年的切磋解释尽量近来对美国，的社会本钱越多你正在网上具有，露或接触到不良实质）时面对网优势险（如音讯泄，能感触压力你就越有可，蛋放正在统一个篮子里”的景色但这也算是一种“别把全体鸡；实宇宙的社会本钱同时具有搜集与现，起到自我爱惜影响正在某种水准上也。

　　如斯尽量，样决计坚持与手机的干系宇宙上大大批人都和我一，手机的干系中到底正在我和，是赢家手机总。地知足咱们对亲密干系的需求为什么？很简陋：它能随时随。机与多数人联络咱们能够通过手，整年无歇全天候、，个按钮只需一，正在独揽宇宙尽。源源延续社交趣味的宝库手机仿若一个为咱们供给，不明白的人明白的人、，与之联络咱们尽可。的人越多你接触到，馈也就越多取得的反。

　　给咱们带来的独一好处感情性救援并非手机。手机通过，实践的器械性救援咱们还能够获取，迁居或慈善捐款譬喻谋事务、。息救援尚有信。其他联网修筑）通过手机（和，源源延续的音讯咱们能够获取。《国度地舆》过刊为根基音讯源的期间咱们滋长正在以厚厚的百科全书、字典和，今如，检索是令人无法看轻的手机带来的便捷化音讯。找到完全题目的谜底咱们简直能够登时，息没有直接代价纵然所获取的信，自身也是有代价的寻找音讯的历程。典切磋中正在一项经，华· 韦塞尔（Edward Vessel）用图片将人类揭发正在新的刺激下神经科学家欧文 · 比德曼（Irving Biederman）和爱德。察觉他们，闭联的图片能刺激更多的μ型阿片受体行为那些最新鲜的、与大脑中存储的其他音讯，感应呈正闭联这与填充疾活。角度来看从神经学，历程很有代价这项察觉的，取音讯有一种实践的祈望它验证了一点：咱们对获。学家的说法依据这些科，”（infovores）咱们是天资的“食知动物，体（从更大层面上说获取学问的历程为个，人类物种供给了进化上风与妃耦遴选相闭）和一共。

　　因何能成为感情救援的桥梁云云咱们就不难明白手机。压力、功劳当你面对，到无聊时或者感，与诤友和家人联络都能够通过手机，交媒体上发帖或者通过正在社，倾吐自身面对的逆境、分享获胜的喜悦以更公然的办法向诤友和闭怀你的人。体上写点什么的时分当咱们遴选正在社交媒，ig）或幼分享（sharing small）咱们有两个遴选：大分享（sharing b。享的要旨或周围其区别不正在于分。现实质最深层思法和闭怀点的东西我以为“大分享”是指全体能体，便发些和自身无闭的幼事“幼分享”则是咱们随，较量轻量化所发的实质。究职员罗慕帆（音译依据斯坦福大学研，ck）提出的双重历程模子（dual process model）Mufan Luo）和杰弗里·汉考克（Jeffrey Hanco，的自我大白动作这些社交媒体上，与代价奈何无论其水准，从他们获取的社会救援中感触慰劳或苦痛城市影响颁布者的心情矫健——颁布者会。么那，历？由于这种分享行为自身能对心情矫健发作深远的影响为什么人们会正在社交媒体上分享诸如宠物仙逝之类的经。论城市给咱们带来一点多巴胺每一个可爱、珍视、点赞和评，一刻感触愉悦让咱们正在这，之后的社交互动也进一步深化了。表此，言都是存眷的具象显示全体这些符号对咱们而，个充满怜惜心的村庄咱们似乎进入了一，这里正在，感应到救援咱们能够，归属感的根基需求也能够知足本身对。开了进入这座村庄的大门手机和社交媒体为咱们打。

　　手机、而不是和咱们互动当身边的伙伴或诤友拿起，2]（symbolicinteractionism）咱们为什么会发作一种被拒绝的感触？依据符号互动论[，音讯（message）的咱们与他人的互动是带有，定自身正在对方糊口中的脚色这些音讯不妨帮帮咱们确。与他交说的时分——这种动作发出的信号是“手机比你更紧张”当你对面的人正在你和手机之间遴选了手机——越发是当你发愤思。一刹时的感应纵然这只是，种被拒绝的感触也会让人发作一。反响水准的社交守候的一种拒绝这一动作也或者是对闭怀度、。述出处出于上，的手机而不是咱们时当对面的人闭怀他们，一种干系的破费就或者会被视作。lexchangetheory）依据社会交流论[3]（socia，要支撑一段干系咱们决计是否，的本钱与收益的赓续评估取决于咱们对这段干系。质上讲从本，伙伴“记账”咱们是正在给。干系坚持太平为了让这段，”是必要的“出入均衡。

　　你的社会搜集指数现正在来谋略一下。会干系的分类中正在以上这些社，哪一种你具有xg111.net前面写下1就正在哪一种。总共是1到3分假若你的谜底，交多样性很低解释你的社；是4到5假若得分，丰饶的社交搜集解释你有较为；为6或更高假若得分，多样化的搜集解释你有高度。流的联络人也算进去假若把你通过短信交，？假若谜底是一定的你的总分是否有填充，人们伸张社交搜集的气力足以解释互联网有帮帮，抬高了对疾病的屈服力况且你或者一经所以而。

　　仅是社交搜集的多样性和社会本钱的获取晋升咱们的屈服力、带给咱们自尊的不只。咱们的社交搜集一朝有人进入，咱们供给社会救援他们就能亲身给。为咱们平素用语的一局限“社会救援”现正在已成，世纪80年代但直到20，始深远切磋什么是社会救援分别窗科的切磋职员才开，带来的好处以及它所。解释切磋，能给咱们带来相当多的优点社会救援正在种种景况下都；、癌症痊可从断命率，等方方面面到应对压力，的结果息息闭联社会救援都与好。救援的界说有所分别固然分别窗科对社会，普通以为但人们，会救援能够分为四大类从他人那里取得的社：

　　此兴盛的这日交通、通信如，正在《数字化独立：社交媒体期间的亲密干系》中提出了一个观点：科技骚扰人工什么反而会正在繁华团聚的时间感触无聊？美国心情学家米歇尔·德鲁因。

　　世纪18，l）——一位优秀的水师修修师和工程师 ——提出了“圆形监牢”（panopticon）观点英国形而上学家杰里米 · 边沁（Jeremy Bentham）和他的弟弟塞缪尔（Samue。时当，活正在俄罗斯塞缪尔生，波特金王子工举动克里切夫的。船和种种创造业企业塞缪尔认真监视造，至极奇异的构想他提出了一个，奈何培训并监视没有阅历的工人不妨处理主管们所面对的离间：。通讯和说话通过一系列，合伙计划并圆满了圆形监牢机闭塞缪尔和哥哥杰里米 · 边沁。提出的构想中正在塞缪尔最初，圆形核心的眺望塔上一片面能够站正在位于，个房间的人的动作监视整幢修修内各，因素层的圆形大厅这座眺望塔被计划。一步圆满了这计划远正在英国的边沁进，改进的风趣借帮对社会，中：保镖的眺望塔位于圆形监牢主题他将这种构想正式操纵到监牢的计划，绕正在眺望塔边缘囚犯的牢房则环。向主题的眺望塔全体的牢房都面，计划之下但正在这种，他们是否正正在被看管没有一个囚犯会明确。者发作潜正在影响：因为囚犯不明确自身是否正正在被看管圆形监牢计划的要害特质之一即是这种机闭会对被看管，榜样自身的动作他们会所以而。旨趣上说从这种，）既是一种不妨窥探他人动作的修修计划全景敞视主义（panopticism，视表面修构也是一种监。

　　本主义：智能坎阱》中正在网飞记载片《看管资，互联网科技公司奈何通过大数据本事预判用户动作一系列互联网科技公司的资深从业者讲述了脸书等，定造实质的精准投放对用户举行天性化，媒体发作病态的依赖心情从而行使户渐渐对社交，出音讯茧房的内情正在用户之间营造，、贯注力经济形式揭示了互联网企业，看管本钱主义机造以致更为宏观的。

　　nces）是知觉界限的新观点性能可供性（afforda，的可供性以为心情学旨趣，事物供给的动作或者人知觉到的实质是，物的本质而非事，或者就被称为可供性事物供给的这种动作。

　　指出作家，会交流论依据社，要支撑一段干系人们决计是否，的本钱与收益的赓续评估取决于咱们对这段干系，干系中正在一段，”是必要求素“出入均衡。手机之间遴选了手机当对面的人正在你和，不紧张”的拒绝信号便开释出一种“你。类动作的根基规矩而趋利避害又是人，幼的拒绝信号中被破费殆尽亲密干系就正在这一次次微。

　　称符号互动论符号互动论又，论以为该理，着的片面组成的社会是由互动，释只可从这种互动中寻找看待种种社会景色的解。

　　今如，集的数据量大到惊人的水准咱们的种种电子修筑所收。度、广度如斯之大隐私数据商场的深，又拥有很大的争议性汇集隐私数据的做法，年来数十，科学等界限的学者团队不断正在切磋闭联题目形而上学、数据伦理、社会科学、贸易和谋略。刚兴盛时社交媒体，到自身正正在被监控用户简直没成心识，疾点击应许来略过隐私战略指引遴选进入正在线社交搜集时会很。将隐私安详题目推向大多视野但21世纪初产生的很多变乱，wden）对美国国度安整体正在环球周围内的监控动作的戳穿席卷2013年爱德华 · 斯诺登（Edward Sno，tica）——“脸书”答应这家政事筹议公司获取约8700万用户的数据以及2018年被曝光的剑桥剖释公司（Cambridge Analy。私和安详方面大领域立法改进的救援这些巨大变乱鞭策了大多对数据隐，l Data Protection Regulation）譬喻欧盟正在2018年宣布《通用数据爱惜条例》（Genera，业行使欧盟住户数据的办法以榜样全宇宙周围内的企。需求汇集用户数据、奈何汇集这些数据我认同数据隐私和大数据专家看待为何，何商品化的本事解读以及这些数据将如，络数据安详的片面体验但我还思说说闭于网，与近端和远端衔尾的干系以及它们奈何影响咱们。

　　到了人与手机的微妙干系我身边的其他人也贯注。randonMcDaniel）一道我与家庭学家布兰登·麦克丹尼尔（B，来潜移默化地影响人与人之间的干系的不断正在切磋科技是奈何操纵少少幼插曲。（technoference这些幼插曲被称为“科技骚扰”，e两个词的勾结）或“折腰族”（phubbingtechnology与interferenc，ing两个词的勾结）9phone和snubb。6年以还自201，究职员察觉了一系列相仿的趋向10麦克丹尼尔和我以及宇宙各地的研。择与手机互感人们有时会选，身边的人互动而不是与他们，诤友干系发作冲突和嫉妒情感这或者会导致夫妇、家庭和。之反，低的干系得志度相闭这种冲突和嫉妒与较，亲密干系也损害了。的是不幸，都正在影响咱们中的少少人这种科技骚扰简直每天。19年20，要旨的切磋中正在闭于这个，用了日志切磋的办法麦克丹尼尔和我采，产生正在他们糊口中的科技骚扰和实践感应请求一对恩恋爱侣正在14天内每天纪录。正在两周的时期里切磋结果显示：，伙伴的互动中显露了科技骚扰大大批情侣（72%）正在与。要的是更重，中产生了更多科技骚扰的日子里正在实践到场者纪录了自身的糊口手机？ 数字化孤，与本事闭联的冲突次数他们也同时纪录了更多，削减、对亲密干系的扫兴情感以及与伙伴面临面互换次数的。伙伴相处时长之后——这意味着这些结果乃至也显露正在负责了与，伙伴相处的时期（并导致了更多扫兴后果）不只仅是花正在科技产物上的时期庖代了与；方面另一，会发作负面影响科技骚扰自身也。者说或，转而遴选与手机互动的那一刻当人们放弃与身边的人互动、，就显露了负面影响。

　　形而上学家新颖，berto Romele）和他的意大利同事如本事形而上学传授阿尔贝托 · 罗梅莱（Al，颜色的主见推动了一步将这一带有反乌托国。到场社会本事宇宙的人他们以为咱们这些遴选，“志愿的奴役”之下原本是正在将自身置于，社交媒体网站和电子修筑所汇集和行使尽量咱们明确自身的隐私数据正正在被，披露片面的注意材料5但咱们仍然志愿正在网上。器械的看管实体来说对这些伪装成社交，化、被垄断来履行种种行径的数据点咱们只是一群能够被切磋、被货泉。政事候选人投票从购置产物到为，营销呆板中的齿轮咱们是一个广大的。体例的顺从咱们对这些，的赓续到场通过咱们，防御的否定形态再现了咱们心情。tanley Cohen）的说法依据社会学家斯坦利 · 科恩（S，行的宇宙中的恒久形态这是人类正在一个充满恶。思的窥探者举动有思，存正在种种题目咱们供认宇宙，题所惹起的不适感但为了应付这些问，伊德的防御机造咱们依托弗洛，否定譬喻，清除掉这些思法居心从认识中。

　　会给我的糊口带来科技骚扰除表除了费钱把它买回来、它或者，了许多卓殊的舍弃手机还让我付出。易见的是最显而，交易时最容易让我分神的东西手机是事务、糊口和与诤友。正在哪里不管我，件或短信弹出来只消有电子邮，拿起手机看看我就不得不。机时看手，思读一篇陀思妥耶夫斯基闭于恋爱观点的漫笔我还容易掉进探究的“无底洞”：原本我只，了20位形而上学家对恋爱的分别界说结果两幼时后我一经陆持续续读。cialDilemma）和其他几部闭于科技资产的记载片我至极感动记载片《看管本钱主义：智能坎阱》（TheSo，的来源原本正在于有目标的计划让我领悟到这些强迫症动作。么会成为手机的猎物我通晓了自身为什，不知足的猎物况且是一只。4[]

　　5年以还201，非法案件的专家证人和咨询人我不断担当刑事法院种种，密伙伴暴力或搜集非法相闭这些案件经常与性侵、亲。历程中正在履职，千比特的数字证据我有时机审查数，一经被删除了的图像席卷生存下来的和，供的局限文本对话当事人向法院提，杂的手机提取器械获取的局限文本对话以及没有向政府供给的、过后操纵复，以前的对话……审查刑事考查证据的历程产生正在一个黑夜的对话和产生正在一年多，汇集的数据量是如斯的宏伟让我充沛认识到电子修筑。者发出“个人”要挟我见过罪犯向受害；千计的短信读过数以，系的各个阶段纪录了虐恋闭，风趣吗？”从“你有，DSM干系到坚固B；的讴歌和仰求……经验过这些目击过出轨的人对出轨对象，咱们活着上最隐藏的角落我首先将数字纪录看作，们糊口的后台它揭示了我，公然身份相去甚远与咱们谨慎煽动的。、以通讯为主导的宇宙里正在一个以谋略机为引子，为庞大的看管器械手机和电脑已成，们全体人”逮捕着“我。以放进口袋里的“圆形监牢”你的手机本色上即是一座可。

　　显露后不久社交媒体，观点操纵于本事宇宙人们首先将圆形监牢。交媒体架构惊人地相仿圆形监牢的机闭与社。交媒体上但正在社，过来：人不是站正在“牢房”里圆形监牢的计划被彻底翻转，正在圆形主题而是只身站；之反，周的“牢房”里窥探者站正在四，的人的一举一动窥探着眺望塔上。正在被看管并不紧张这片面是否真的正，觉到自身正正在被看管紧张的是他一经感。媒体的景况来看就互联网和社交，与实际相符这种感知。

　　”自身即是一个斗胆的论断讨论“我与社交媒体的干系，论断的条件是由于得出这种，媒体处于一种干系之中我必需供认我与社交。一步说更进，机的干系是我与手。能会说有人可，和支撑人际干系的机造这些本事只是咱们兴盛，种无定形的存正在酿成干系人不或者与“本事”这。很多方面然而正在，饰演了重点脚色我的手机一经，手机用户的糊口中相通正如它正在环球多数其他。要害？2016年这个脚色终归有多，t的一项正在线数据追踪切磋显示正在线定性切磋平台dscou，而来）每天要接触手机2617次寻常人（从10万人中随机抽取，触手机的次数愈加惊人——5427次而重度手机用户（前10%）每天接。数据来看从统计，高于均匀数据我或者不会，我糊口中的重点脚色了但手机一定一经成为。

　　社会角度来看从更宏观的，行使也或者导致不知足感手机和其他科技产物的。世纪初21，事的切磋惹起了媒体极大闭怀美国心情学家简·腾格及其同。切磋解释他们的，十年里正在过去，人的科技产人格使率正在填充美国青少年和刚成年的年青，应地相，的比例也正在上升抑郁症和发急症。时期一，科技产物的行使大多首先闭怀，系与片面心情矫健的退化以及它或者导致的社交闭。段有帮于咱们酿成社会干系该切磋的结论以为：本事手，都窝正在睡房里但现正在每片面，与他人正在线联络通过手机或电脑，面互动的时机却错过了面临，有帮于加强咱们的甜蜜感而这种面临面的互动才，会干系支撑社。糕的是更糟，体使咱们变得垂危、独立和抑郁长时期正在网上冲浪、行使社交媒，题的、强迫性的行使时希罕是当它导向有问。的统计剖释解释尽量一系列庞大，理矫健的总体负面影响较幼科技产物的行使对青少年心，也有帮于减轻独立感通过搜集与人联络，轻人们的顾虑但这并没有减。

　　后最，四类救援中最具争议的一种评估性的社会救援或者是，社交媒体而存正在的起码它是仰仗于。交搜集通过社，闭于本身的音讯咱们也正在汇集。不珍视我说了什么？与其他人比拟我终归与多少人有联络？其他人闭，得奈何样？一刹时我的糊口真相过，狱主题塔楼上的谁人人咱们成了站正在圆形监。